허리통증치료, 올바른 이해와 실천으로 통증 해결하기
허리통증치료, 올바른 이해와 실천으로 통증 해결하기 올바른 이해와 실천으로 허리통증 해결하기 허리통증은 현대인의 불청객으로, 잘못된 자세와 생활 습관이 주요 원인 중 하나입니다. 오랜 시간 앉아 있는 생활, 부적절한 운동 방법, 그리고 스트레스는 모두 허리에 부담을 주어 통증을 유발합니다. 이를 예방하고 치료하기 위해서는 허리의 구조와 기능에 대한 정확한 이해가 필요합니다. 이 글에서는 허리통증의 원인, 예방, 치료법에 대해 전문가의 조언을 바탕으로 알아보겠습니다. 가장 핵심이 되는 내용 허리의 구조와 통증 원인 허리는 척추와 근육, 인대로 구성되어 복잡한 움직임과 하중을 지탱합니다. 잘못된 자세는 척추의 정렬을 무너뜨리고, 근육에 과도한 긴장을 초래하여 통증을 유발합니다. 특히, 장시간 앉아 있는 생활..